jak się

[...] bardziej opita bedziesz miala wiecje miesni, wejdziesz odwodniona bedziesz miala wiecej tłuszczu%-) A przypominam ze u kobiet nie tylko mamy fluktuacje dzienne wody i w zaleznosci od temperatury czy tego co zjedliśmy czy tego jak sie ruszałyśmy to jeszcze dochodza zmiany miesięczne @-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-13 10:28:53

[...] no to zrobimy trening plecy z przedramionami na 2x porcji (600mg koffy pomyślałem to mnie postawi na nogi!) godzinę przed treningiem wypiłem i czułem przez cały trening jak się trawi, ale najgorsze jest to że ledwo dotrwałem do końca treningu, bardzo słabe pobudzenie i skupienie, chyba miałem zły dzień i najgorszy trening w tym roku %-) PS: [...]

W niedzielę. Albo po południu albo wieczorem, zależy jak się wyrobię. Ale nie nastawiaj się na szał jakiś, jest lepiej ale nie zayebiście.:-)

z tym, że każdy wie, że jak się jest na diecie, to orzechów ziemnych się NIE JE

Ok , dzieki Chciałem sie spytać , bo myślałem , że po jakimś czasie jak sie ćwiczy tym samym to warto coś zmienić , ale skoro tak mówicie , to bede jechał dalej tym samym:)

anister - LC podobno poniżej 100 ;-> A z tymi ciastkami home-made dobry pomysł. Postaw sprawę jasno: albo to albo nic. Mój brat kiedyś przestał do teściowej jeździć z dzieckiem przez miesiąc bo tez taka niereformowalna była. Jak się zaczęła dopytywać w końcu o co kaman to jej wyjaśnił dobitnie, ze nie wrócą puki się nie zreformuje. Teraz karmi [...]

Z tą wagą to nie za bardzo ,bo ważyłeś się o 23:56 ( piszesz waga przed chwilą ) czyli po całym dniu ,proponuje o stałej porze w soboty rano jak się przebudzisz ,wówczas wynik będzie wiarygodny. Mam nadzieje że lecisz z biura sprawdzonego :-D Miłego wypoczywania i regenerowania. Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-07-14 11:43:45

a ja mma lubie i moge sie nazwac koneserem, bo lubie jak sie nap*****lają w parterze, przejscia pozycji, chwyty %-)

hehe, i wystarczy :)) jak się chce psa uderzyć, to kij się zawsze znajdzie, i na wszystko można coś znaleźć ;-)

Ja w DNT mam większe ssanie niż w DT. W DT to przynajmniej jak się wymęczę to mi jelita się do góry nogami wywalą i przez pewien czas szczególnie po bieganiu wchodzi tylko woda.

co tak pijesz do Ceziego ? każdy sie myli a trolling nie jest tu potrzebny. Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2012-07-15 00:25:01 To nie jest żaden trolling. Chcę po prostu ujrzeć jego analizę, jak się wytłumaczy z wcześniejszych przewidywań. Nie piszę tego, żeby go zgrzać czy coś w tym stylu, bo sam bardzo lubię jego wypowiedzi.

[...] pijesz do Ceziego ? każdy sie myli a trolling nie jest tu potrzebny. Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2012-07-15 00:25:01 To nie jest żaden trolling. Chcę po prostu ujrzeć jego analizę, jak się wytłumaczy z wcześniejszych przewidywań. Nie piszę tego, żeby go zgrzać czy coś w tym stylu, bo sam bardzo lubię jego wypowiedzi. zatem zwracam honor

Kot żywy, wygłaskany i pozdrowiony. Nowa gwiazda forum z niego rośnie %-) Marta, było na bogato/-)_ I co najlepsze, po całodziennym wpyerdalaniu i całonocnych integracjach, brzuch mi zassało i mam kratę (no, krateczkę %-) ). O Saidzie nie wspomnę, tylko proponuję już melisę parzyć ;-) Gunieczko, czas przeleciał mega szybko. No ale lepsze dwa [...]

Azzi szczeka mi opadla ale czad. Nie wiem jak sie nazywaja te miesnie na plecach wokol bioder no i te drugie chyba prostowniki wygladaja fantastycznie. Jestem laik wiec nie umiem ponazywac wszystkiego powiem tylko: kobitko dobra robota łał. Urlopuj sie bo zasluzylas na odpoczynek, pa,pa

[...] Zakwasy nadal trzymają po pierwszym treningu, dlatego tylko 2min bieżni na rozgrzewkę. Po treningu chyba trochę mięśnie się rozgrzały i już aero mogłam robić. Nadal szukam jakiegoś nowego treningu, chętnie skorzystam jeśli ktoś z was ma jakiś pomysł :-)) 15.07.2012 niedziela DNT, może wieczorem pobiegam jak się wyrobię. Jutro wyjeżdżam na 3-4 [...]

Hej Agaa1 Staraj się aby w każdym posiłku było źródło białka, tłuszczu i węglowodanów:-) Orzeszki ziemne zamień na migdały lub orzechy włoskie, a chudy twaróg na półtłusty:-) Jak się czujesz po 45 min biegania na bieżni? 10kg z tłuszczu w 3 miechy, ambitny cel};-) Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-07-15 17:16:31

:)):)):)) Tak to jest jak sie ma z 15 lat, i kupuje sie cos bez zgody rodzicow. W sumie rozumiem o obawy gdybys jakies SAA bral, ale l-carnityne? %-)

Wszelkie ćwiczenia typu rozpiętek, przenoszeń, supinacji w wyciskaniu etc. wymusi w końcu nieprawidłowy kształt piersiowych, jak się dużo wyciska z porządną dietą to cyc urośnie tak czy siak. Bez tych ćwiczeń zdarzy mu się urosnąć nieregularnym, niekształtynym i "anty-dupo-magnesowym", także warto jednak mimo wszystko rozważyć. \-)

ale pamietaj jak sie dostaniesz to szukac tam etatu dla mnie %-) A tak w ogole kto to k***a lead analyst %-) kittie u mnie kurczak z ryzem zaraz :-D i sie pochwale zjadlem sniadanie 1 raz od 1,5 miecha :))

Gratuluję wszystkim startującym w konkursie, filmiki bardzo miło się oglądało - niektóre pomysły takie jak sie spodziewałem ,ale kilka naprawdę rozwaliło mnie na łopatki i poziom uważam za wysoki, mam wytypowanych kilku faworytów :-)